Как управлять гормонами счастья

1 Просмотры
Издатель
Есть действия, которые помогут нам быть более счастливыми, не игнорируйте их и дирижируйте гормонами счастья:
1.Быть рядом с любимыми и близкими.
2.Много гулять в солнечную погоду, особенно по утрам.
3.Ложиться спать до полуночи, а точнее не позднее 23.00
4.Есть полезные белки.
5.Следить за состоянием ЖКТ
6.Ограничить употребление углеводов, сахара, трансжиров.
7.Перестать употреблять пустые калории, сводя всё удовольствие к еде
8.Практиковать регулярные физические нагрузки
9.Регулярная половая жизнь с удовольствием.
10.Умеренный стресс
11.Смех.
12.Пение и танцы под громкую музыку
13.Ароматерапия.
14.Сохранять интерес к жизни, не переставать мечтать.

ПРОДУКТЫ--нейромедиаторы счастья:
1.Горький шоколад.
2.Масло горчицы.
3.Бананы
4.Красный перец
Спасибо за ПРОСМОТР!

ДРУГИЕ ВИДЕО:
▶Невероятная польза дыхательных практик https://youtu.be/Gr2BVyEpZLg
▶7 ключей к вашему финансовому успеху https://youtu.be/g024xbinTLo
▶Почему важно правильно "кормить" свое сознание? https://youtu.be/LoSG5JNh-uU
▶Кислотно-щелочной баланс организма. Часть 1. Закисление крови. Что приводит к закислению? https://youtu.be/IkSB7aI-p_8
▶Хлорофилл - жизненно необходим современному человеку! Глоток жизни для оздоровления! https://youtu.be/o8Yq10Fk2O4
▶Витамин D: причины и признаки дефицита. Содержание в продуктах. Рекомендации эндокринологов https://youtu.be/DOGdwef0PFA
▶Почему категорически нельзя пить соду? https://youtu.be/xe3e_HwVGKY
▶Кому КОФЕ можно, а кому - категорически нет https://youtu.be/1hamiePThiU
▶Как правильно приготовить ТОПЛЁНОЕ МАСЛО https://youtu.be/Ykf46j1NTSQ
▶ТОП-5 Масел для жарки https://youtu.be/rvX-ifB73_0
▶ГЛИКАЦИЯ сокращает жизнь или как долго не стареть https://youtu.be/moaFOC89bqY
▶Преимущества бизнеса в MLM https://youtu.be/Zr-qOLuJP0s
▶Вся правда о кокосовом масле: яд или польза https://youtu.be/GfPXhUlXSoU
▶ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Всё, что нужно знать и как избавиться https://youtu.be/GMP2aK-LcUk

Категория
PHP
Комментариев нет.